瑜伽理论知识大全(瑜伽理论知识讲解)

一、瑜伽理论知识大全

1、瑜伽理论开山之作——《瑜伽幻化的世界》 很多瑜伽练习者都觉得瑜伽是一项没有理论支撑的健身运动，更注重其体位的练习。

2、教材里提到的瑜伽流派有：王瑜伽（阿斯汤加瑜伽）、哈他瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、爱心瑜伽、昆达里尼瑜伽、语音冥想瑜伽、拉亚瑜伽。

3、建议看瑜伽经典书籍《哈他之光》，练瑜伽可以去安瑜伽呀，老师专业，环境优雅，练得舒服。

4、瑜伽分多种派系比如：哈他瑜伽 流瑜伽 高温瑜伽 等等各种派系，动作非常之多，要想学习相关瑜伽动作或者做瑜伽教练可以到赛普健身学院实地考察。谢谢

5、虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。

二、瑜伽理论知识讲解

1、瑜伽理论开山之作——《瑜伽幻化的世界》 很多瑜伽练习者都觉得瑜伽是一项没有理论支撑的健身运动，更注重其体位的练习。

2、建议看瑜伽经典书籍《哈他之光》，练瑜伽可以去安瑜伽呀，老师专业，环境优雅，练得舒服。

3、虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。

4、主要是拉伸，让你的肌肉看起来细长，之所以有人可以减肥是他平时运动太少， 练瑜伽成了一种运动，所以有减肥不是减肥

5、瑜伽是哲学和宗教的中间物或结合体。它有时被吸收进哲学和宗教中去，有时相反地它也吸收哲学和宗教的成分。它根据自己吸收的哲学和宗教的不同而分成各种流派。