备孕知识科普(扩展：备孕知识点)

一、备孕知识科普

1、备孕期间，夫妻双方尽量要保持身体健康。戒烟戒酒、远离有毒有害气体环境、远离放射线、远离宠物、防止感冒、不要服用任何药物。夫妻双方每天定时半小时户外体育锻炼，提高精子卵子的质量。饮食方面注意，营养丰富，蔬菜水果新鲜去除农残。

2、1适当运动，适当的运动可以提高女性的身体素质，提高卵子的质量，选择自己喜欢的运动有规律的锻炼身体，为怀孕打下好的基础 备孕期间女人要注意些什么 2补铁，因为每次月经经血中都带走了大量的铁元素，因此及时补铁以保证卵子的质量，可以多吃些

3、做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕保健可以多吃一些叶酸片，促进卵泡发育，男性备孕需要服用育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。

4、怀孕之前备孕几乎是每个夫妻都能做到的事情，做好孕前检查，补充足够的营养，专家介绍说科学备孕从下面的四个方面去做，可以让备孕夫妻好孕连连。

5、1.不要吸烟、喝酒、不滥用药物。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子，不少药品也会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 2.补充充分的营养物质，精子的质量保证需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。

二、备孕知识点

1、一般女性的最佳的生育年龄是25-29岁，超过35就是高龄产妇了，备孕的女性要注意以下几点：首先要停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜，不

2、用试纸测测，如果当天排卵就AA，绝对会怀孕的，AA后把屁股垫高点，AA完后不要立马小便.祝你好孕

3、男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。

4、有害身体健康的物理化学生物打击都算啊，没有最，只有更。如果排除人身意外的情况，那比较常见的，像孕期性行为算是所谓”最“吧。

5、是呀，备孕期很重要，关系到婴儿的健康。你可以在妈咪爱育儿网上看看，上面有关于备孕期应当注意的事项，而且比较权威，希望能帮到你。